view-top

  • 윤소리야
  • 초보2017.07.10 18:3156 조회0 좋아요
Q.다이어트 시작인데 도와주세요ㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요!오늘부터 다이어트를 시작한 윤소리야 입니당ㅇ 이 앱을 통해서 작년 겨울방학때 68➡64로 4kg을 감량했습니다. 하지만 다이어트를 안한후로 다시 2kg이 늘었네요ㅠㅠ😭

오늘부터 다이어트를 시작할껀데용 질문이 있어요!


제가 정식으론 거의 내일 시작인데요 귀에 쏙 들어올 만한 교훈같은것좀 알려주세요!

그리고 제가 중2에요ㅠ 그래서 학교에서 점심을 주는데 너무 맛있는거를 줘서 정신줄을 놓고 다먹게 되요 이건 어떻게해야되나요??

제가 운동은 1시간동안 춤추기랑 유연성 키우기 운동을 하려구요! 운동을 더 추가해야하나요??


이상 저의 질문은 여기까지에요!
저의 목표 몸무게는 55kg까지 나갈려구 노력할려구요!

다이어트 하시는 분들 모두 파이팅 입니다!👍

프사/닉네임 영역

  • 윤소리야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.10 20:05
  • 한가지만 알아두셔요
    다이어트 최고의 무기는 의지와 꾸준함입니다

    요즘같은 장마철에 비가온다해서 "오늘 하루 쯤은 쉬어야지" 이런 식의 마인드면 감량기간이 늘어나겠죠?
    잘 생각해보시면 방법은 많습니다

    또한 다이어트중 치킨 피자 등이 먹고 싶을땐 다이어트를 시작한 계기를 잘떠올려 보시고, 집 내부에 잘 보이는 곳에다 A4용지에 자극이 될만한 큰 문구를 기입해 달아놓습니다.

    학교에서 받는 점심은 평소에 드시던 양에 절반만 섭취하시고 꼭꼭 씹어 드시는 것을 권유드려요

    운동은 그정도로 충분합니다
    잘 감량하시다가 정체기는 분명올겁니다
    그때 운동량을 조금씩 늘려주세요

    응원합니다 ^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동