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Q.물먹는 시간

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식사후 2시간정도 있다가 물 마시라고 하잖아요
근데 두유와 군계란 먹었을때도 포함되나요?
아님 일반식사시만 해당이 되나요?

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아카이시즈쿠
07.11 14:37
두유와 간단한 군계란 드실때에는 해당되지 않습니다. 드시면서 한모금씩 소량을 섭취하시는데에는 장에 무리가 가질 않습니다. 그리고 식전 또는 식사후 30분의 갭을 두시어 물을 마셔주세요
굳이 2시간 후에 드시지 않아도 됩니다.
추가로 식후 운동도 체질에 따라 30분~1시간뒤에 운동하셔도 되세요 ^^
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채택된 답변

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별바다
07.11 14:42
아카이시즈쿠 아 그렇군요
항상 궁금했었는데 친절한 답변 감사드려요
전 식사중 물은 마시지않는데
매번 밥이나 간단한 식사후 2시간을 고집했었네요
운동시간 팁도 감사드립니다 ^-^
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