view-top
이주연ㅎ
다신
2017.07.12 18:52
131 조회
0 좋아요
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
🌻 7월 12일 식단 🌻
아침 !
+)김치찌개 김치 + 밥 한꼬집 + 얼린바나나 + 아몬드
점심 : 해물 동그랑땡 2개 , 닭고기 2조각 , 깍두기 , 쌀밥 두숟갈정도 , 수박
간식 : 아몬드 3알 , 꿀꽈배기 4조각
저녁 : 복숭아 + ??
복숭아 말고 더 먹을거에용ㅎㅎ
새우크래커 어제밤에 먹어봤는데 중독성이 ㄷㄷ
의외로 엄청컸다능 ....!
프사/닉네임 영역
이주연ㅎ
다짐을 등록 하세요!
더보기
· #5 🌿 단백할시간 최종후기
· #4 🌿 영화볼때도 단백할시간 !
· #3 🌿 공부할때도 단백할시간 !
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
17/07/12
0
124
일단움직이자
+1
수요일 하루 식단
1
156
스피스피닝
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
이주연ㅎ
07.12 23:04
떡진머리
현재 몸무게 43~44유지 하고 있어요😊 근데 요즘에 과자를 좀 많이 먹어서
다음주부터 건강하게 먹으려고 해요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
떡진머리
07.12 22:31
렛츠다욧
앗 아니요ㅜㅠ 근데 다이어트 유지중이신건가요 진행중이신건가요 .?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
이주연ㅎ
07.12 20:38
떡진머리
오리고기 많이 먹었죠...하하
요즘 식단 올릴시간이 부족해서 먹었던 음식들을 다 못찍었어요ㅠㅠ 오늘 삼계탕에 있는 닭가슴살도 먹고 탄단지 아몬드도 적당히 섭취했어용..ㅜ 오늘부터 식단 기록에 좀 더 신경쓸게용 :-)
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
이주연ㅎ
07.12 20:36
마음안아주기
식단기록을 제대로 안했어요ㅜ
복숭아 먹고 딴거 더 먹었답니다 //
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
떡진머리
07.12 20:16
예전에 오리하면 렛츠다욧님이 생각날정도였는데 요즘 식단에 그냥 과일밖에없는것같아서 영양소들도 부족해보이고 그러네요 ㅜㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
마음안아주기
07.12 19:57
우리 복숭아는 간식으로칩시다~ ^^;;
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동