- 넉울휘2
- 초보2017.07.13 12:24169 조회0 좋아요
Q.아침을 일반식 먹어도 상관없나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 식단들 보면 아침 저녁은 다이어트식 점심은 일반식이되 양은 적게 저염식으로 이런 식이잖아요
저도 그렇게 하고 있었는데 저는 아침에 공복운동 하고있기도 하고 운동 후 간단하게 먹어도 점심때까지 공복감이 심하더라구요.
아침 잡곡밥 두부나 버섯나물반찬
점심 계란 고구마 과일등
저녁 닭가슴살 샐러드
이렇게 먹어도 괜찮은가요?
저도 그렇게 하고 있었는데 저는 아침에 공복운동 하고있기도 하고 운동 후 간단하게 먹어도 점심때까지 공복감이 심하더라구요.
아침 잡곡밥 두부나 버섯나물반찬
점심 계란 고구마 과일등
저녁 닭가슴살 샐러드
이렇게 먹어도 괜찮은가요?
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