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  • 부하곰님
  • 초보2017.07.13 15:3854 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1405kcal, 운동 53kcal)
저녁을 어떻게 해야하나

  • 음식
  • 운동

1405/ 1975

53/ 329

성공
(294)

아침식사 : 452kcal (32.17%)
잡곡밥 170kcal
[동원] 프라임돈까스 270kcal
열무김치 12kcal

오후 간식 : 270kcal (19.22%)
데미소다 자몽 페트 145kcal
[썬넛트] 하루견과 121kcal
[네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) 4kcal

저녁식사 : 683kcal (48.61%)
참치주먹밥 570kcal
수박 92kcal
깻잎무침 21kcal

운동 : 53kcal
스쿼트 13kcal
스트레칭 40kcal

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