view-top
Cmyeongh
초보
2017.07.13 22:52
123 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
뭘 먹는지가 중요한가요??.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 할때 뭘 먹는지가 중요한가요???
칼로리만 맞춰서 먹으면 안되는지요???
프사/닉네임 영역
Cmyeongh
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다이어트 도시락 드시는분
· 변비가 심해져서요
· 너무 싱거워요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 질문있습니다!
4
76
#할수있다
학생 다이어트
3
78
고2살뺘장
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
한삿갓
07.14 08:57
칼로리는 그저 인간이 알아보기 쉽게 나름대로 룰을 가지고 음식을 수치화 해놓은것 뿐이고, 실제로는 각 음식에 포함된 영양소들이 몸에 작용하는거라 (비율, 소화율 등 복잡한 작용) 칼로리만 보면서 다이어트 하는게 위험한 이유입니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
Helloshy
07.14 01:16
영양성분구성도 중요하답니다.
탄수화물 단백질 지방의 비율
당류나 나트륨의 함량 정도가
다이어트와 직결되므로
칼로리만 낮춰 섭취하는 것만으로는
만족할만한 결과를 얻기 어려워요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
윰84
07.14 01:07
칼로리를 따지기보다 영양소 섭취를어떻게하느냐가 중요한거같아요
같은칼로리라도 나트륨함량이낮고 지방낮고
단백질이 많은것이 좋겠죠?
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
숨겨왔던나의배꼽
07.13 23:18
네 뭘먹는지 중요하다 생각해요!! 같은 칼로리라도 라면 한그릇과 닭가슴살샐러드 한그릇은 영양적으로도 양적으로도 차이가 나니까요~ 라면은 나트륨덩어리 샐러드는 영양덩어리ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
남센스
07.13 23:05
네. 먹는게 정말 중요해여
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
미래몸짱녀
07.13 22:59
근력량을 늘리고 체지방을 줄이기 위해선 같은 칼로리를 먹더라도 탄수화물보다 단백질 위주로 먹는게 도움이 되니까요~ 뭘먹는지가 생각보다 중요한것 같아요~ 이렇게 말하지만 저도 점심은 그냥 일반식 반정도만 먹는다는..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동