다이어트

박쏳
초보2017.07.14 16:28149 조회0 좋아요

Q.다이어트5일차... 왜안빠질까...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

10일부터 다이어트 시작했습니다.
식이조절도 하고 운동도 매일 1시간 이상하는데
다이어트 5일차에 들어섰는데도
몸무게 변화가 없습니다.
뭔가 잘못하고 있는걸까요?

평소 먹는 것의 반을 먹고 군것질 일체 안합니다.
운동은 기초체력이 아예 없어서 간단하게 하며 횟수를 점점 늘려가고 있습니다
어제는 실내자전거 50분, 스쿼트10회,플랭크30초, 팔굽혀펴기15회,스트레칭 10분정도, 크런치? 15회했습니다.

집에서 하는 운동은 이정도인데 순서를 잘몰라서 뒤죽박죽입니다. 운동순서도 알려주세요ㅜㅠ

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초보

돼루미
07.14 16:50
저두 기초체력이 하나도 없는 사람인데요..! 4개월내내 약속이 없으면 누워만있는 그런사람이었다가 갑자기 살이 급하게 쪄서 다이어트를 시작했거든요! 운동을 잘 안하다가 갑자기 하게되면 몸에 있는 근육이 커지려고 해서 몸이 일시적으로 붓게되어서 몸무게가 안줄어 들더라구요! 좀만 인내심 갖고 하던데로 하시면 몸무게가 팍팍 줄어드실거에요!! 우리 모두 함께 다이어트 성공해요! 그리고 헬스장PT쌤 한테 들은바로는 살을 빨리 뺄수있는 방법으로는 근육운동 먼저 하시구 유산소운동을 해야한다고 배웠어요! 화이팅 합시당 히히
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