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  • 블링블링썬
  • 정석2017.07.14 18:061,223 조회0 좋아요
  • 1
30일 플랭크 완료!!
플랭크 30일 완료했습니당 ㅎㅎ

6월9일 befor

30일완료후 after
사진각도랑 옷이 다르지만..
그래도 변화있는거 맞죠?ㅎㅎ

사실 플랭크만 한건아니구용
식단조절하고
복근운동 여러개 했어요 ㅎㅎ

다른분들도 화이팅입니다!!

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댓글 (23)

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댓글리스트

정석
  • BBD바비디부
  • 07.19 16:53
  • 헉 배에 복근이 보여요. 너무 멋지심 ㅜㅜ
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정석
  • 블링블링썬
  • 07.17 08:59
  • 다요트가젤쉬웠어요라고말하고싶다 감사합니당!!ㅎ
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초보
  • 다요트가젤쉬웠어요라고말하고싶다
  • 07.17 02:59
  • 복근!!대단해요~!!
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정석
  • 블링블링썬
  • 07.16 17:54
  • ハッピデー 열심히하면 효과는 확실히 보실거에요~!! 전 식단조절도 했어용 ㅎㅎ 화이팅!!
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초보
  • ハッピデー
  • 07.15 18:35
  • 와! 확실히 효과가보이네요!! 당장해봐야겠어요
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정석
  • 블링블링썬
  • 07.15 12:44
  • vansor 감사합니당 ㅎㅎ
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초보
  • vansor
  • 07.15 12:43
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 블링블링썬
  • 07.15 12:23
  • 됴니에연 감사합니당! 화이팅~^^
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정석
  • 됴니에연
  • 07.15 12:20
  • 블링블링썬 진짜 몸매가 너무 부러워요ㅜㅜ 멋있습니다 정보 감사해요ㅎㅎ
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정석
  • 블링블링썬
  • 07.15 12:18
  • 됴니에연 여기 다신어플 홈트레이닝에있는비키니10분? 이거매일 꾸준히 하구요~ 덤벨4키로들고 사이드밴드 20개씩 3세트해요~ ㅎ
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