view-top
  • 방브리
  • 초보2017.07.15 00:1193 조회1 좋아요
Q.알 푸는 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하고나서 알은 어떻게 푸나요?

프사/닉네임 영역
  • 방브리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 시작 후 어지러워요
13 145 멱쌀

썸네일

+1
과식을해버렸네요... 편의점에서 떡볶이랑 라면볶이,스파게티라면,타코야키를사서 먹고 물도2잔이나 마셔서 그런지 엄청나네요..ㅠ 어쩌지
0 216 여자친구님

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 방브리
  • 07.15 00:32
  • 미애72 감사합니당ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미애72
  • 07.15 00:30
  • 아이고 .. 살이 약해서 그러신듯 ㅠ
    바지긴거 입고 해보세요.
    전 사실 헬스장 돌돌이 위에서 기본으로 20분이상씩 종아리 올려놓고 풀어줬어요
    지금은 알이 많이 줄어든 상태인대,
    살이 약하시니~ 다른 방법도 찾아보셔야 할듯..
    우선 골프공이나 테니스공으로 문질러 주세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 방브리
  • 07.15 00:23
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 방브리
  • 07.15 00:22
  • 미애72 헬스장 벨트로 풀다가 살이 까졌어요ㅠㅠ 긴바지 입으면 안 그럴까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미애72
  • 07.15 00:20
  • 헬스장에서 하시면 스트레칭과 헬스장 돌돌이나 벨트로 오래 풀어주시고요.
    집에서만 운동하신다면 스트레칭은 기본.. 스트레칭후 골프공이나 테니스공등으로 꾸준히 문질러 주세요.
    경험상 알은.. 자꾸 괴롭혀야 작아지더라고요.
    그리고 아침저녁으로 L자 다리운동 20분에서 30분정도 해주세요

    젤 중요한건.. 두달은 꾸준히 해주셔야 한답니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동