- 까꿍곰
- 초보2017.07.16 01:2363 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1200kcal, 운동 300kcal)
- 음식
- 운동
1200/ 1390
300/ 231
성공
(259)
아침식사 : 341kcal (28.42%)
| [Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 | 184kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| 닭가슴살 | 35kcal |
| 땅콩 | 56kcal |
| 토마토 | 18kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 13kcal |
오전 간식 : 17kcal (1.42%)
| 자두 | 16kcal |
| 김 | 1kcal |
점심식사 : 154kcal (12.83%)
| 꼬시래기 | 11kcal |
| [한살림] 콩국물 | 121kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
저녁식사 : 688kcal (57.33%)
| 영양돌솥밥 | 384kcal |
| 닭볶음탕 | 122kcal |
| 냉채족발 | 182kcal |
운동 : 300kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
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