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  • 리본돼딩
  • 초보2017.07.17 01:36168 조회0 좋아요
Q.57에서 안빠지네요 ㅠㅠ!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 일어나는 시간이 오후인지라 7시 경에 식사를 해요. 자유식으로 1/2인분 정도!
그리고 500칼로리 정도 운동하고 매일 만보씩 걷고 있어요..
식사 시간이 늦긴 하지만 그만큼 늦게 자고 운동도 꾸준히 하는데 왜 체중이 감소하지 않을까요?
그동안 쭉쭉 빠지다가 안빠지니까 불안하기도하고 초조하기도 하고 그러네요..
대학생이라 1학기 동안 10키로가 급격히 찐만큼 쉽게 빠질 줄 알았는데 너무 힘드네요ㅠㅠ 방학 동안 다 빼고 싶었는데!!
다이어트 성공하신 다신 여러분!! 조언을 듣고 싶어요!!

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다신
  • 마시애린
  • 07.17 08:09
  • 다이어트도 수면시간이 중요해요 키크는거랑 똑같이 밤 12시~새벽2시 이 사이에 푹 잠들어있어야 하구
    한끼 드시는거면 더더욱 잘 안빠집니다
    초반엔 먹는걸 확 줄였으니 빠지지만 정체기 빨리오고 그만큼 요요도 쉽게오죠
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다신
  • 마시애린
  • 07.17 08:08
  • 일찍자고 일찍일어나서 세끼 챙겨먹어야 잘 빠져요
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