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  • 난폭
  • 초보2017.07.17 12:4559 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 1096kcal, 운동 642kcal)

  • 음식
  • 운동

1096/ 800

642/ 259

성공
(87)

아침식사 : 409kcal (37.32%)
[매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 녹황 85kcal
바나나 74kcal
[파리바게뜨] 로스트치킨샐러드 250kcal

점심식사 : 209kcal (19.07%)
[덴마크] 모닝시리얼 우유 209kcal

오후 간식 : 142kcal (12.96%)
[파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 142kcal

저녁식사 : 336kcal (30.66%)
안동찜닭 144kcal
[노브랜드] 그릴 닭가슴살 192kcal

운동 : 642kcal
런닝머신 걷기 237kcal
런닝머신 달리기 115kcal
바벨 데드리프트 105kcal
스쿼트 52kcal
런지 52kcal
푸쉬업 24kcal
크런치 57kcal

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