- 탑maN
- 초보2017.07.17 16:3453 조회0 좋아요
식단관련 ...
옛날에는 아침그냥먹고
점심에는 닭가슴살 2덩이 양상추 오리엔탈드레싱 이렇게먹고
저녁안먹고 운동후 아미노산섭취하고
나우무맛 1.5스쿱먹었었는데
학생인지라 닭가슴살은 어머니께서사주시는데
단백질보충제는 싫어하셔서 제돈으로사서 보충제를 다먹었는데 살도빼면서 몸근육량은 유지하고싶은데
식단을 어찌할지 알려주세요...
점심에는 닭가슴살 2덩이 양상추 오리엔탈드레싱 이렇게먹고
저녁안먹고 운동후 아미노산섭취하고
나우무맛 1.5스쿱먹었었는데
학생인지라 닭가슴살은 어머니께서사주시는데
단백질보충제는 싫어하셔서 제돈으로사서 보충제를 다먹었는데 살도빼면서 몸근육량은 유지하고싶은데
식단을 어찌할지 알려주세요...
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