- 뚠뚠하다니
- 입문2017.07.17 21:54151 조회0 좋아요
Q.다이어트 및 근력운동 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 및 근력운동 시작한지 약 일주일된 남자입니다.
자취생으로 먹을것도 별로없고해서 식단을 잘챙기지 못해요
아침 시리얼
점심 회사밥 조절해서 먹고
저녁으로 옥수수/달걀
먹고있는데.. 운동을 약 저녁전에 하거든요
근데 운동전에 탄수화물을 먹어야 지방이 에너지로 변환된다는데ㅜㅜ
흰쌀밥이라도 조금 먹어야하는건가요?
식단좀 짜주실분 계신가요
디톡스라도 괜찮아요 (깔라만시 같은거..)
금액적으로 부담되는건 힘들어서ㅜㅜ
그리고 유산소운동으로 버피테스트랑 스쿼트후에 근력운동 실시하는데 이렇게하면되는건지...
자취생으로 먹을것도 별로없고해서 식단을 잘챙기지 못해요
아침 시리얼
점심 회사밥 조절해서 먹고
저녁으로 옥수수/달걀
먹고있는데.. 운동을 약 저녁전에 하거든요
근데 운동전에 탄수화물을 먹어야 지방이 에너지로 변환된다는데ㅜㅜ
흰쌀밥이라도 조금 먹어야하는건가요?
식단좀 짜주실분 계신가요
디톡스라도 괜찮아요 (깔라만시 같은거..)
금액적으로 부담되는건 힘들어서ㅜㅜ
그리고 유산소운동으로 버피테스트랑 스쿼트후에 근력운동 실시하는데 이렇게하면되는건지...
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