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- 입문2017.07.18 11:07207 조회2 좋아요
새우과카몰리통밀토스트
7/18(화) 제 아침 식단이에요
1️⃣100%통밀식빵를 기름없이 구워줍니다
2️⃣빵 위에 바질페스토를 10g정도 펴바릅니다
3️⃣그 위에 과카몰리 60g정도를 얹어줍니다
4️⃣잘게 썰은 파프리카를 뿌리링해줍니다
5️⃣기름에 구운 새우를 올려줍니다
이렇게하면 "새우과카몰리통밀토스트" 완성입니다💓
계산해보니 약220kcal정도더라구요~
맛도좋고 무엇보다 영양소가 골고루 들어가서
다이어터분들께 좋을 것같아서 공유해요😍
다들 다이어트하느라 힘드시죠...?ㅜㅜ저만 힘든거 아니죠..
우리 모두 화이팅해요🤗
1️⃣100%통밀식빵를 기름없이 구워줍니다
2️⃣빵 위에 바질페스토를 10g정도 펴바릅니다
3️⃣그 위에 과카몰리 60g정도를 얹어줍니다
4️⃣잘게 썰은 파프리카를 뿌리링해줍니다
5️⃣기름에 구운 새우를 올려줍니다
이렇게하면 "새우과카몰리통밀토스트" 완성입니다💓
계산해보니 약220kcal정도더라구요~
맛도좋고 무엇보다 영양소가 골고루 들어가서
다이어터분들께 좋을 것같아서 공유해요😍
다들 다이어트하느라 힘드시죠...?ㅜㅜ저만 힘든거 아니죠..
우리 모두 화이팅해요🤗
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