- 딸기트뤼플
- 초보2017.07.18 22:441,664 조회2 좋아요
상체, 하체별 체형에 맞는 운동
이미 같은 글이 있을지도 모르지만 혹시 몰라 짤막하게 적어두고 가요!
상체에 지방이 많으신 분들은 인라인 스케이트, 조깅, 자전거 타기 등 가벼우면서도 상체를 많이 움직이는 운동이 좋아요.
하체에 지방이 많으신 분들은 빨리 걷기, 수영 등의 하체를 많이 움직일 수 있는 운동이 좋다고 해요! 그 외에도 발 마사지, 경락 마사지 등 혈액 순환에 도움이 되는 마사지만으로도 붓기 해소 등의 도움이 된다고 하네요!
100% 옳으리라 장담은 못 해드리지만 막상 해보시면 도움이 될 거라고 생각해요! 다이어터 분들 모두를 응원합니다!
상체에 지방이 많으신 분들은 인라인 스케이트, 조깅, 자전거 타기 등 가벼우면서도 상체를 많이 움직이는 운동이 좋아요.
하체에 지방이 많으신 분들은 빨리 걷기, 수영 등의 하체를 많이 움직일 수 있는 운동이 좋다고 해요! 그 외에도 발 마사지, 경락 마사지 등 혈액 순환에 도움이 되는 마사지만으로도 붓기 해소 등의 도움이 된다고 하네요!
100% 옳으리라 장담은 못 해드리지만 막상 해보시면 도움이 될 거라고 생각해요! 다이어터 분들 모두를 응원합니다!
19
1447
공감 0
신고 0
