- 다신다신다심
- 초보2017.07.19 14:5658 조회0 좋아요
그린스무디
아침마다 먹으면 변비에도 좋고 혈색도 좋아집니당!
채소 하나 고르고(로메인,케일,양배추 등등)
과일 하나 고르고(바나나, 사과, 청포도, 딸기, 블루베리 등등)
우유 또는 물, 코코넛 워터를 넣어주고
레몬즙 있으면 한방울 떨어트려 주고
믹서기에 갈아서 바!로! 마셔야 영양고 파괴가 덜 됩니당
아침마다 이거 마시면서 달고 짜고 자극적인 입맛에서
좀 자유로워졌어요.
추천합니당👍👍
팁! 처음 시작하시는 분들은 과일 70 채소 30으로 하시되
익숙해질수록 점점 채소 비율을 늘려가시면 돼요!
채소 하나 고르고(로메인,케일,양배추 등등)
과일 하나 고르고(바나나, 사과, 청포도, 딸기, 블루베리 등등)
우유 또는 물, 코코넛 워터를 넣어주고
레몬즙 있으면 한방울 떨어트려 주고
믹서기에 갈아서 바!로! 마셔야 영양고 파괴가 덜 됩니당
아침마다 이거 마시면서 달고 짜고 자극적인 입맛에서
좀 자유로워졌어요.
추천합니당👍👍
팁! 처음 시작하시는 분들은 과일 70 채소 30으로 하시되
익숙해질수록 점점 채소 비율을 늘려가시면 돼요!
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