다이어트

Q.피하지방이 빼는대 오래 걸리나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

내장지방 보다 피하지방이 빼는대 오래 걸리나요?

그리고 뱃살 피하지방을 빼려고 유산소운동이랑

레그레이즈 하고 있는대요 두개 꾸준히 하면 빠질까요?

베리비
07.19 19:01
네! 내장지방보다 피하지방이 훨씬 늦게 빠져요!
내장지방은 조금만 운동하고 식이 조절 좀만 하면 빠지는데 피하지방은 아무리 열심히 해도 천천히 빠져요 ㅎㅎ ㅠㅠ
하루에 20분 이상 유산소 운동하고 일주일에 3번 이상 근력운동하면 피하지방 빠진대요. 대신에 아무리 더 많이 해도 빨리 빠지진 않아요. 느긋하게 근력운동하면서 인내심을 가지고 빼시면 되겠습니다
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베리비
07.19 19:06
부송해피 그쵸 ㅎㅎ 특히 내장지방이 많았을 경우 내장지방은 빠지고 피하지방만 남아서 우글우글 ㅠㅠ 저도 그 상태에서 조금씩 팽팽해지고 있어요 ㅠㅠㅎㅎ
오랫동안 한다고 생각하고 천천히 근력운동으로 탄력있게 만드시면 돼요! 언젠가는 빠집니다 😂
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