다이어트

Q.물하루에 2리터 이상 마시는 분들께 질문 있어요

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요즘 하루에 거의 2리터 이상 마시고 있는데요. 새벽에 항상 소변이 급해서 일어나게 되네요. 다른분들은 물 많이 마셔도 잘 때 괜찮은가요? 자기전 몇시간 전부터 물을 마시지 말아야 할까요?

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dietdoit2
07.20 08:10
잠들기 2~3시간 전에 평소엔 물1컵 마시는데 두모금정도나 목 축일정도로만 간단히(?) 마시는 편이에요^^ 저도 물 많이 마시고 자면 항상 깨는데 이렇게 하니까 중간에 깨는 일은 없더라구요^^
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