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  • 니트원피스
  • 다신2017.07.20 11:40195 조회0 좋아요
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저좀 도와주세요..

저는 튜브살때문에 큰고민입니다.
운동을안하고 살찌게 먹는다면 저도 이해를하겠는데..
아침6시부터 8시까지 수영(월요일제외)
저녁8시부터 9시10분까지 리듬복싱(리듬복싱+근력운동+복근운동+스트레칭)
하고
수시 스트레칭및 운동장걷기도 합니다
지인들에게 옆구리살고민이라면 살이어디있다고? 했다다 보여주면 반응이 모두 똑같습니다
아?아~~
심지어는 왜그래요?하는사람도있고
운동으로안되 칼로잘라야해..하는사람도있지요
이번주엔 4시반이후 금식중입니다
평상시에 먹는건..
삶은감자.삶은계란.과일.두부.국물안먹고.기름진음식 안먹고..가끔 맥주마시지만..아주가끔입니다
특히 저녁운동후엔 평상시에도 금식합니다.
(저녁에 먹는일은극히드물어요..)
어찌해야 빠질까요
ㅠ.ㅠ

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댓글리스트

다신
  • 니트원피스
  • 07.20 23:08
  • 가현마마 네..저도 공감해요
    좌측골반살이 더많아요
    ㅠ.ㅠ
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다신
  • 니트원피스
  • 07.20 23:07
  • 스뭅 팔다리동시들어 버티기..매일기본50개이상 다리버티기..등등..복근운동 배가떨릴만큼하는데..사실 효과가 전혀없진않구요..운동량에비해 넘 저조해서요..ㅠ.ㅠ
    꾸준히하는것만이 답인가봐요..
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다신
  • 가현마마
  • 07.20 22:35
  • 골반이 틀어져도 살이 안빠진데요
    네이버에 골반요정 찾아보시고 함 해보세요
    전 효과가 있는것 같더라구요

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정석
  • 스뭅
  • 07.20 19:27
  • 대부분이 근데 유산소같은 느낌이네요. 복근 근력 운동을 얼마나 하시는 지는 모르겠지만 조금 더 복근 운동을 늘려보심이?
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다신
  • 니트원피스
  • 07.20 17:19
  • 갑자기 이런생각이듭니다..제가 중딩때 꼬리뼈를 크게두번다친적이있는데(꼬리뼈가안으로 튀어들어온상태)그래서 유독 골반에살이? ㅎㅎ 그래도 열심히 운동과 식사관리할려구요
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다신
  • 니트원피스
  • 07.20 15:21
  • 문화유적유독 튜브살이 ..비정상적이다싶을만큼
    ㅠ.ㅠ
    몸기형으로 보인다할정도라..
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초보
  • 은미남편
  • 07.20 15:19
  • 누구나 아는것처럼 식이와 운동이 정석이죠... 지키는게 힘들뿐..힘내세요
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