view-top
  • tnalsfb
  • 초보2017.07.21 00:1171 조회0 좋아요
Q.팔살빼기는어렵나요ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • tnalsfb
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

72.8에서 62.5까지 감량했어요
8 177 빼자6
허벅지운동엔뭐가좋을까요ㅠㅠ
3 73 tnalsfb

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 스테프
  • 07.21 01:32
  • 덤벨 익스텐션 유튜브에서 검색해서 하루에 3세트씩 꾸준히 해보세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미애72
  • 07.21 00:32
  • 팔뚝살이 찐 이유는 자세에서도 나와요.
    등이 굽거나 구부정하면 팔이 팔이 가슴쪽으로 기울면서 살이 찔 수 밖에 없다네요.
    일단 자세를 바로 펴시고 팔을 쭉핀상태에서 살짝 벌린상태에서 손바닥을 펴고 바깥쪽으로 틀어주세요.
    처음엔 10초씩 3셋트 꾸준히 해보세요

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지방이조지자
  • 07.21 00:27
  • 유튜브에 기아팔뚝 검색해서 해 보세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 영양학마스터융
  • 07.21 00:13
  • 꾸준히 근력운동하시고 유산소도 하시고 마사지도 하시면 빠집니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동