다이어트

Q.식단조절 잘 하는방법

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다이어트를 할때는 식단조절을 하면서 운동을 같이 해야되는데 식단조절이 잘 안되고 많이 먹게되요 어떻게 하면 식단조절을 잘할수있을까요?

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댓글리스트

양심있는돼지
07.21 07:26
못참는분들은 입을 쉬질마세요
마니드시란게 아닙니다 오래 계속 드세요
양배추나 채소스틱을 입에물고 오물오물계속 씹는거예요 씹는 횟수를 세는것도 좋아요
다이어트하시면서 제일 많이하는 실수 저도 이번에 느낀건데요 쉥크나다이어트식으로인해 현저히 씹는포만감이 줄어요 그럼 뇌는 안먹는다 생각합니다
실험도있어요 길어지는데. .. .넘길어진넘어가고 나중에팁에올릴께요~
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