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  • Hohoa50
  • 초보2017.07.21 01:31216 조회0 좋아요
Q.홈트만으로는 한계가 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
꼭 헬스장 가서 운동해야하는건 아니겠죠..??
이소라다이어트 살빼는 댄스 티파니허리 복근운동 등등
집에서 할 수 있는건 골고루 하거든요..
근데 요즘 몸무게 빠지는게 너무 더뎌서
운동방법을 바꿔야하나 걱정이에요....
저처럼 집에서만 운동하시는 분들 어떻게 하시나요??

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  • Hohoa50
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댓글 (9)

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정석
  • nicenice097
  • 07.21 08:22
  • 저두 홈트로 15키로 빼고 목표달성 했어요! 원래 헬스장 다니려고 했는데 학교다니면서 병행이 어려워가지구...시간날때 틈틈히하거나 자기전에 가볍게 땀 흘릴 정도로 운동하고 잤어요! 부지런히 움직여주는게 최고인거같아요!!😁
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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.21 06:32
  • 홈트로 목표체중 갔습니당
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초보
  • 눈쳐진고양이
  • 07.21 06:26
  • 사람 성격마다 차이가 있는 것 같아요~ 저는 시간 맞춰서 어디 나가는 게 귀찮아서 홈트만 열심히 하고 있는 데, 친구는 혼자서는 의지가 안 생겨서 pt를 받아야 잘 빠지더라구요~
    혼자서 홈트 꾸준히 하신다면 굳이 헬스장 가실 필요 없다고 생각해요~
    저는 50일 잡고 다이어트 1차 시작해서 보통체중에서 4.9키로 뺐는데요, 복근이 완전 빡! 생겼어요 ㅋㅋ 레베카루이즈 복근 운동 매일 했더니요~
    체지방률도 21프로 까지 빠졌구요 :)
    친구가 저한테 공짜로 살 뺐다고 놀라워하더라구요~

    그리고 정체기는 제가 한 2주간 0.3키로가 오르락 내리락하면서 유지만 됐었는데, 그냥 유지라도 하자는 생각에 평소랑 똑같이 운동하고, 식이조절했더니 정체기가 끝났는지 쭉쭉 빠지네요!

    아마 꾸준히하시면 정체기 끝나면서 정체기동안 안빠졌던 게 쭉쭉 빠지실거라고 생각이 들어요~

    홈트 화이팅합시당 ><
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초보
  • 쥬시걸
  • 07.21 02:51
  • 헬스장,홈트.. 사람마다 맞는게 다른거같아요
    저는 홈트는 혼자 하는게 지쳐서
    헬스장에서 다른 사람 운동하는거에 자극받고 런닝머신 기구 이용해서! 트레이너없이 혼자 하는 운동이 잘맞더라구요
    홈트로 꾸준히 살빼신 분들도 많지만요ㅎㅎㅎ
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초보
  • qwer4
  • 07.21 01:55
  • Hohoa50 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요! 저도 마일리 복근하는거 아직도 자세 완벽히 따라하지는 못해요ㅠㅠ 다른 쉬운복근운동들 하다가 실력이 늘어서 마일리로 갈아탔는데...후 언제쯤 완벽히 따라할런지ㅠㅠㅠㅠ힘내세요!!빠샤
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초보
  • Hohoa50
  • 07.21 01:49
  • qwer4 마일리 운동하시는거 넘 대단하세요.....저는 마일리 복근은 진짜 하고나면 어지러워서 못하겠더라구요ㅠㅠㅠ답변 감사합니닿ㅎ
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초보
  • Hohoa50
  • 07.21 01:48
  • MINa♥ 목표체중 6키로 정도 남았고 이제 한달째 되가요..
    ㅎㅎ답변 감사합니다!!
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초보
  • qwer4
  • 07.21 01:48
  • 저 홈트만으로 살빼고 있어요!!!
    저는 헬스장가면 트레이너한테 혼나는게 너무 싫어서 안가는데ㅠㅠㅠ
    마일리다리만 하다가 최근에 티파니허리+마일리다리+마일리 복근+복근댄스 하고있는데 잘빠지더라구요... 운동량늘리시거나 식이를 줄이시면 정체가 사라질거예요!!
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정석
  • MIN*A
  • 07.21 01:38
  • 얼마나 빼시려구요...?
    저는 목표체중에 3키로남았지만...
    홈트만해도 별 상관없을거같아요..제가 느끼기엔요..
    다만 약간 간단한 라벨이나 밴드 그런 도구 약간정도 사고요..ㅎㅎ


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