- Gal.O
- 정석2017.07.21 02:3020 조회0 좋아요
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07월 17일 (음식 915kcal, 운동 147kcal)
- 음식
- 운동
915/ 1955
147/ 326
성공
(861)
아침식사 : 244kcal (26.67%)
| [소와나무] 생크림요거트 | 119kcal |
| [정식품] 베지밀B, 베지밀비 | 125kcal |
점심식사 : 152kcal (16.61%)
| 보리밥 | 78kcal |
| 떡갈비 | 74kcal |
저녁식사 : 404kcal (44.15%)
| 보리밥 | 156kcal |
| 소고기무국 | 192kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
야식 : 115kcal (12.57%)
메모만 해놓고 몰아서 저장하니까 진짜 하루 1천 못 채울 때가 있ㆍㆍㆍㅜㅜ
| [빙그레] 뽕따소다맛 | 115kcal |
운동 : 147kcal
덤벨 틈틈이 무릎 굽혀서 버티기로 다리 근육도 써줬음.
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 147kcal |
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