- 산소02
- 초보2017.07.21 10:431,330 조회1 좋아요
운동은 6~7가지를 번갈아가며 해요
주말에는 산엘 가고, 평일에는 주로 밤에 운동을 하는데
비가 오면 계단오르기나 실내에서 할 수 있는 스쿼트나 근력 운동을 하고,
날씨가 좋은 날엔 집 근처 운동장을 걷거나, 뛰거나 합니다.
최근에는 PT체조를 25개씩 4세트, 100개를 하는데
다음날 근육 땡기는 곳을 보면 전신운동으로 최고구나 싶어요.
날이 덥다고,
비가 온다고 운동을 게을리 하지 말고
실내에서 할 수 있는 운동을 찾는게 중요한 것 같아요.
개인적으로 3일 이상 운동을 쉬면 하기 싫어지더군요.
그래서 왠만하면 운동을 이틀 이상은 쉬지 않아요~ㅎ
비가 오면 계단오르기나 실내에서 할 수 있는 스쿼트나 근력 운동을 하고,
날씨가 좋은 날엔 집 근처 운동장을 걷거나, 뛰거나 합니다.
최근에는 PT체조를 25개씩 4세트, 100개를 하는데
다음날 근육 땡기는 곳을 보면 전신운동으로 최고구나 싶어요.
날이 덥다고,
비가 온다고 운동을 게을리 하지 말고
실내에서 할 수 있는 운동을 찾는게 중요한 것 같아요.
개인적으로 3일 이상 운동을 쉬면 하기 싫어지더군요.
그래서 왠만하면 운동을 이틀 이상은 쉬지 않아요~ㅎ
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