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  • 배고픋다
  • 초보2017.07.21 12:56105 조회0 좋아요
Q.식욕이 억제가 안돼요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8킬로 정도 감량하고 현재 진행형인 다이어터인데요ㅠㅠ요즘따라 다이어트도 하기싫고 먹고싶은게 너무 많아요ㅠㅠㅠㅠ먹지 말아야지 하면서 먹게되고 오늘도 소고기 토시살 먹었어요 어떻게 식욕 억제하는 방법 없을까요..??

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댓글 (2)

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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.21 13:26
  • 식욕억제는 금지시킬수록 더 먹게되니 삼시세끼 거르지마시구요..그래도 참을 수 없으면 드세요..참으면 더 식욕폭발해요
    저도 그냥 터지는 날에는 먹고 다음날 더 움직여줘요...님만 그런것이 아니니 자책하지 마세요
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.21 13:08
  • 안녕하세요. 소고기 토시살은 가끔식 드셔도 괜찮습니다. 그리고 저녁에 드신 것이 아니니 너무 자책하지 않으셔도 되세요~ 오히려 토시살엔 단백질이 들어있어서 다이어터에겐 좋습니다. 너무 많이 드시면 과유불급이겠지요. 그리고 가끔식 인스턴트 음식이나 맛있는 게 너무 땡기면 그동안 노력 해오신걸 생각하세요. 그리고 다이어트 시작한 계기를 잘 생각해 보시면 충분히 억제하실 수 있습니다. 삼시세끼 다 챙겨 드시면서 물만 잘 드셔도 식욕이 조금이나마 억제될 수 있습니다. 힘내세요^^
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