다이어트

배고픋다
초보2017.08.04 09:04147 조회0 좋아요

Q.다이어트 술자리ㅠㅠㅠ

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오늘 저녁 11시 이후부터 술자리 약속이있는데 안갈수도 없고 난감해요ㅠㅠㅠ지인들은 제가 다이어트 하는건 알고있는데 술을 또 좋아해서 혹시나 술마시고 음식 먹을까봐 걱정이되요ㅠㅠㅠ술자리에서 그나마 살이 좀 덜찌는 방법이랑 그다음날은 어떻게 몸 유지하는게 제일 좋은가요??

배고픋다
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어제 술한잔했다가 몸무게가ㅠㅠ

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여름휴가 다이어트 망했어요 ㅜ.ㅜ

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댓글 (3)

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문혠
08.04 09:39
저도 술 좋아하는데 안주 한입도 안 먹고 술만 마셨더니 괜찮더라고요. 대신 원래보다 빨리 취하는게 흠이죠ㅠㅠ 술은 맥주 말고 소주가 나아요. 마실때 물 많이 드시고 하면 되요
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돼지^@@^
08.04 09:38
다이어트중 술자리란..😢
똑 드셔야하는 상황이라면 안주는 연어나 회종류,해산물,소고기,볶음류에 섞여있는 야채들,찌개는 건더기위주로 드시는게 좋고 물을 많이 드시는게 좋아요!
소주 한잔에 물 한컵씩 드신다는 생각으로 드시다보면 물로인한 포만감때문에 안주 폭식은 좀 막을수있을거에요. 또 다이어트때문이 아니라 술드실때 물을 많이 섭취하다보면 덜 취하고 간에도 무리가 덜가요! 어차피 드셔야하는 자리인데 오늘하루는 스트레스 너무 받지마시고 소량씩 맛있게 드시고오세요 하루쯤은 드셔도 큰 문제는없어요😄
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별바다
08.04 09:20
술자리가시기전 허기를 달랠정도의 음식을 드세요ㅡ허기진 상태에선 술이들어가면 자신도 모르게 폭식을 하게되요
안주는 최소한 조금만 드세요
술 마시는 중간 중간 자주 물을 드세요
물론 화장실가는 번거롬은 있지만
배가 불러서 술을 많이 못마시고
노폐물도 빨리 배출이 되요
그다음날 식단 해장국은 절대야되고
평소 다이어트식 드시고 양을 조금 줄여주세요
운동도 하시고요
물을 더 많이 마셔주세요
^^
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