view-top

  • 아쭈꾸
  • 초보2017.07.21 19:29111 조회0 좋아요
Q.아랫배 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아랫배와 하체가 문제인데 어떤 운동이 효과적일까요??

프사/닉네임 영역

  • 아쭈꾸
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Helloshy
  • 07.21 22:10
  • 상대적으로 늦게 빠지는 부위기 때문에
    유산소 운동 많이 하셔야 해요.
    프랭크, 스쿼트 꾸준히 해주시구요.
    홈트레이닝 동영상 중에는
    마일리 사이러스 시리즈에 좋은 게 많더라구요
  • 답글쓰기
지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.21 21:05
  • 아랫배는 침대에 누워서 차렷자세로 다리만 위아래 위위아래 해주시면 도움이 되겠고요
    하체운동은 스쿼트를 자주 해주시면 됩니다. 하루에 걷기 1만보도 같이 병행해 주시면 더욱 효과적입니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동