view-top

  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.07.23 17:43144 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
🐖170722🐖
공복

사이클 30분

아침
포만감 5

수박

단호박 약 150g, 슬라이스 치즈 반장, 어마마마표 소고기미역국 ( 건더기만 )

간식

수제 병아리콩 쿠키
; 병아리콩 140g, 우유 30g, 코코넛 칩 20g, 코코넛 오일 18g, 소금 한꼬집, 베이킹 파우더 1g
9시 수제 병아리콩 쿠키 4개

12시 3개

점심 12시 30분
포만감 5

쌀밥 1/2공기, 돼지불고기 ( 양념 살짝 닦아서 ) 7점, 양파 많이

수영

간식 4시 30분

통넛츠바 1개, 복숭아 1/2개

저녁 5시

돼지고기 삼겹살 ( 비계 떼고 ) 4점, 목살 6점, 버섯 많이, 양파많이, 쌈채소 많이, 김치 한조각

8시 방울토마토 많이

프사/닉네임 영역

  • 사랑옵은양이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동