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  • BD8
  • 초보2017.07.24 21:1257 조회0 좋아요
Q.자신한테 맞는 운동 강도가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
땀이 미친듯이 나고 헥헥거릴 정도로 힘들다
는 느낌을 받을때 운동을 제대로 한건가요?

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운동끝나고 지금 집가는데 집가서 바나나랑 닭가슴살 먹어도 되나요 ?
3 123 요미뿌
저는 상비입니다.
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정석
  • 서울의달
  • 07.24 22:04
  • 보통은 그렇다구 하는것 같은데
    저는 그렇게 죽을것처럼 힘들다 ! 기분 받기 전까지만 운동하거든요
    빈혈 때문에 그렇게 하면 힘들더라구요 ~ ㅠㅠ
    운동을 하다보면 '이정도 하면 적당하다' 이런 기분이 들지 않나용?
    사람마다 그 기준 범위가 달라서 ㅎ
    그냥 이정도면 적당하다 ~ 이정도 까지만 하는건 어떨까용?
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