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  • 하늘곰
  • 입문2017.07.26 08:30142 조회0 좋아요
Q.단백질 지방 탄수화물 비율
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질 비방 탄수화물 비율을 어느정도로 맞추어서 음식을 먹어야할까요? 몸무게를 줄이는 거보다는 근듁을 늘리는것에 초점을 맞추려고합니다

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다신
  • 미래식량
  • 07.26 13:33
  • 근육을 원하시면 근력운동을 하세요. 헬스장가시구요. 단백질을 자신의 몸무게 ×1g 드세요.
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