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  • 일리네어엠비션
  • 초보2017.07.26 11:24288 조회0 좋아요
Q.근육형 하체비만 운동법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목대로 제가 타고난 근육량이 많은 편에다가 육상과 수영선수를 했던 경험이 있어서 허벅지 근육이 특히 남들보다 많은편이에요ㅠㅠ 운동을 그만둔 이후로는 앉아서 공부만 했음에도 한번 생긴 근육은 잘 없어지지 않더라고요.. 그래서 다이어트에 좋다는 운동이나 자세를 봐도 혹시 근육이 붙을까봐 따라하기가 겁이 나요. 이런 근육형 하체비만에 근육은 많이 붙지 않으면서 지방을 연소시킬 수 있는 좋은 운동법이 있다면 가르쳐주세요 ㅠㅠ

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댓글 (4)

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초보
  • 일리네어엠비션
  • 07.26 13:44
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱 감사합니다ㅠㅠ ❤❤
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 07.26 13:30
  • 일리네어엠비션 저도 근육량이 장난아니에요 그런데 좀 느리긴하지만 체지방빠져요 하체긴 튼튼한건 복이예요!!!
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초보
  • 일리네어엠비션
  • 07.26 13:23
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱 스쿼트도 괜찮을까요?? 저같은 하체는 스쿼트 하면 안된다는 이야기를 너무 많이 들어서ㅠㅠㅠ
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 07.26 13:18
  • 먼저 하체가 튼튼한 건 감사할 일이신 것 같아요 하체운동으로 널리 알려진 스쿼트 데드리프트 런지 종류의 운동들이 좋은것아요 처음엔 근육이 붙는 것 같아보이는데 계속하다보면 근육은 남고 지방이 빠지고있는게 느껴지실거예요....
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