다이어트

Q.실내바이크 질문

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하체지방 빼는 목적으로 엑스바이크 효과있을까요?

운동아예안하고
식이조절로 7키로 정도 뺐는데
다리는 그대로라..
운동을해야 허벅지가 빠지지싶네요
바이크는 어떨지..
혹시나 다른운동 추천부탁해요
아기때메 헬스장은 갈수없어요

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

영양학마스터융
07.26 14:40
유산소중에 찾으신다면 바이크가 가장 좋죠
무릎벌어지지않게 유의해주시고 타면될거같아요
굳이 헬스장을 찾지않아도 하체관련 홈트보시면서 따라하시고 스트레칭 자주자주 해주시고 마사지도 자주해주시고 스쿼트 런지 꾸준히 해주시면 될거같아요
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뚜뚜니야
07.26 14:40
계단은 어떨까요? 날이 많이 덥다면 실내에서 스쿼트를 추천해드려요 제가 헬스다닐때 다리빼고싶다고하니 스쿼트를 많이 추천해주시더라구요 집안에서 하시기도 편하구요ㅎ 처음부터 많이 하시지마시구 조금씩 하루에 늘려가시는걸 추천해드려요
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