일명!! 전효성다이어트 (2주만에5키로감량식단)
바나나1개 계란2개 두유1개 이식단으로 2주동안 3끼 챙겨드시고 운동은 춤좋아하시는분들은 연예인춤 보면서 따라하셔두 좋구요 근육량을 많이 올려주셔야되요 근육량이 많아져야 식단이 평소식단으로 돌아왔을때 살이 안쪄요!!
저열량식단이라 운동안해도 살이안빠지겟지..하시면서 운동안하시면요 체중은 빠지는데 체지방량도 그대로고 살이쳐져서 살빼기전보다 더 흉할수도..있어요 그러니 꼭 운동과 함께 병행하시길바래요!!