다이어트

다이어트시작일주일후

런닝머신 1시간 걷고 뛰기 반복하기
실내자전거 30분타기
윗몸일으키기 30개
런지 20개
스쿼트 30개
플랭크 2~30초
이렇게 일주일 했는데 1kg빠졌습니다.
6시이후로 안먹고 6시 이후부터 운동을 시작했습니다.

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2014.07.28 배너 추가

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