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  • 꼬마봄
  • 초보2017.07.26 23:0365 조회0 좋아요
Q.출산후 다이어트 시작하려고 합니다!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이제 아기가 100일이 되어서 본격적으로 다이어트를 해보려고 하는데요
모유수유중이라서 세끼식사를 건강하게 챙겨먹고 운동하려고 하는데 어떤 운동을 어떤 강도로 해야할까요?
처음부터 무리하면 안될것같은데

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초보
  • 용굠
  • 07.27 00:13
  • 솔직하게 말하면 모유수유중 확실한 다이어트는 무리입니다.. 아기 키워보시면 느끼겠지만 아이키유는데 상당한 힘이 들어가고 밥을안먹고 모유수유는
    꿈도 못꾸지요... ㅠㅠㅠ 그저 습관을 들인다는 마음으로 간단한 요가 어떠신가요 유투브에도 요가가 많아요 정말 몸을 풀어주는 용도로만 운동하세요 저도 출산후 유산소운동을 바로했는데 뼈가 시리더라구요 조금더 키우고 운동하셔도 늦ㅈㅣ않아요 출산한 엄마는 세상에서 제일 아름다운 여성입니다 자존감가지시고 간단한 운동하세요!!
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초보
  • 꼬마봄
  • 07.27 11:47
  • 용굠 댓글 감사합니다♡ 밥은 잘 챙겨먹을거예요 ㅎㅎ 요가부터 서서히 시작해볼게요
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