다이어트

Q.식단추천!

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다이어트 막 시작한 중학생이예요....
그동안 그냥 안먹고 살빼고 그랬는데
운동하면서 살뺄려구요
4시이후에는 안먹으려고하구요
추천해주세요ㅜㅜ

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댓글리스트

뚜랑낭낭
07.27 01:30
4시이후로 밥 안드시면 정말 배고플 꺼예요 저도 중학생인데 전 7시이후 금식하고있고 삼시 세끼 챙겨먹고 있어요
아침은 계란과 치즈 채소 닭가슴살등 점심은 밥 꼬박 챙겨먹어요 간식으로 과일먹고 저녁은 채소 소량 먹어요 그리고 지금 방학이라 운동 2시간 이상하는것같아요 꾸준히 운동하고 7시이후 금식하는게 좋을것샅아요
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