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  • 마테z
  • 정석2017.07.27 10:23145 조회0 좋아요
  • 1
Q.믹스커피 드세요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저번주보다 500칼로리 적게 먹고 있어요
보통 1900~2000칼로리 먹다가
이번주부터 다이어트 황금기라 1400~1500칼로리 내외로 3끼 및 간식 섭취중인데
틈틈히 채소나 과일을 먹어서 배고프진 않아요
그런데 커피는 못 끊겠어요
한동안 핸드드립 커피 마시다가 쇼핑왕 ㄹㅇ라는 드라마 보면서 자연스럽게 마시기 시작했거든요ㅋㅋㅋ
노랭이 믹스는 진짜 너무 정말 완전 맛있어요ㅠㅠ
봉지당 55칼로리잖아요
하루에 3봉 먹는데 다른 식이 열심히 하는 보상으로 마셔도 되겠죠?ㅠㅠㅠ
답정너 같은 질문인가요?;;;;;

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정석
  • always-dieter
  • 07.27 10:28
  • 정 못 끊으시면 하루 2개 나중에 한개로 줄이세요. 아시겠지만 설탕이 많이 들어가있어서 칼로리보다 혈당치를 갑자기 확 올리는 문제가 있어요. 맛이 없을수 있지만 시럽 안 넣은 카페라떼 추천이요. 믹스 한개 라떼 1잔 이렇게 입맛을 서서히 바꾸고 나중엔 아메리카노로^^ 달달한게 땡겨서 먹는거라면 저지방 우유에 매실액 약간 타서 드시는 것도 추천이요. 뭐 이것도 많이 드시진 말고요^^ 대체할 수 있는건 많아요. 아메리카노에 통밀쿠키나 통밀빵 드셔도 되고요. 대신 대체할 게 있다면 믹스는 딱 끊으셔야겠죠?
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초보
  • 수위밍
  • 07.27 21:37
  • 저도 하루에 4~5개씩 먹었는데 요즘엔 2~3개만 먹어요. 이나영이 나오는 노란봉지커피 넘 좋아해요. 대신 낮 2시 이후엔 안마셔요.
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정석
  • 마테z
  • 07.27 10:33
  • always-dieter 우와!!! 좋은 정보 감사합니다
    한번에는 절대 못 끊어요ㅠㅠ 올웨다여터님 말씀대로 갯수를 조금씩 줄여나갈게요
    솔직히 당류를 일일권장량의 두배 이상을 먹고 있어서 걱정은 되더라고요;;; 카페라떼나 매실청 팁 잘 활용해볼게요!!
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