- ㄱ곰곰
- 입문2017.07.27 14:32273 조회0 좋아요
하루3끼 식단 괜찮은지 봐주세요..!
안녕하세요 다이어트 시작 한 지 2달 된 초보 다이어터 입니다. 다이어트 초반에는 밥도 안먹고 좀 빡세게 식이조절 했는데, 어느 날은 온 몸에 하루종일 힘이 없고 어지럽더라구요. 그래서 요요도 막을 겸 점심에는 밥을 먹어주고 있어요.
이게 제 하루 식단이예요. 세끼 모두 챙겨 먹으려고 하고 있는데 이게 괜찮은 식단인지 모르겠어요. 점심은 현미 잡곡 반반 섞어서 100g(보통 식사 반절 정도) 먹고 있어요. 부족한 영양이 있다거나 어느 쪽으로 쏠려 있다거나 하는 게 있을까요..? 별 거 아닌 말이어도 괜찮으니 아무 피드백이나 주시면 감사하겠습니다ㅠ
이게 제 하루 식단이예요. 세끼 모두 챙겨 먹으려고 하고 있는데 이게 괜찮은 식단인지 모르겠어요. 점심은 현미 잡곡 반반 섞어서 100g(보통 식사 반절 정도) 먹고 있어요. 부족한 영양이 있다거나 어느 쪽으로 쏠려 있다거나 하는 게 있을까요..? 별 거 아닌 말이어도 괜찮으니 아무 피드백이나 주시면 감사하겠습니다ㅠ
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