- 뚭뚜루루루루
- 초보2017.07.27 15:1824 조회0 좋아요
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07월 27일 (음식 765kcal, 운동 589kcal)
너무힘들다음동3시간하고먹는점심 ㅜㅜ힘들어서 잘안넘어가요ㅠ빨리먹고복숭나머거야지 ㅋㅋ
- 음식
- 운동
765/ 2391
589/ 398
성공
(1817)
아침식사 : 281kcal (36.73%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.39%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 | 3kcal |
점심식사 : 481kcal (62.88%)
| 현미밥 | 198kcal |
| 옥수수통조림 | 43kcal |
| 가지볶음 | 50kcal |
| 오이고추 | 24kcal |
| 찹스테이크 | 166kcal |
운동 : 589kcal
| 제자리 계단 오르기 | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 | 190kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 마운틴클라이머 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 37kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 크로스 크런치 | 6kcal |
| 굿모닝 엑서사이즈 | 12kcal |
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