- 나는사십일
- 초보2017.07.27 23:5751 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1869kcal, 운동 1222kcal)
먹은 것만큼 운동도 많이, 아자아자!!
- 음식
- 운동
1869/ 2197
1222/ 366
성공
(1184)
아침식사 : 354kcal (18.94%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 데친브로콜리 | 24kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 어묵조림 | 40kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 단호박찜 | 20kcal |
| 참외 | 62kcal |
오전 간식 : 277kcal (14.82%)
| [해태] 구운감자 | 124kcal |
| 아몬드 | 147kcal |
| 아메리카노 | 6kcal |
점심식사 : 452kcal (24.18%)
| [heyroo ] 크랜베리단호박샐러드 | 260kcal |
| 강냉이 | 130kcal |
| 수박 | 62kcal |
오후 간식 : 345kcal (18.46%)
| [동서] 오레오 씬즈 티라미수 | 220kcal |
| 매일 까페라떼 마일드 | 125kcal |
저녁식사 : 441kcal (23.60%)
| 데친브로콜리 | 35kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 크랜베리 단호박 샐러드 | 295kcal |
| 황태양념구이 | 65kcal |
| 진미채볶음 | 27kcal |
| 페퍼민트차 | 2kcal |
운동 : 1,222kcal
| 플랭크 | 60kcal |
| 사이드 플랭크 | 533kcal |
| 사이드 플랭크 | 533kcal |
| 서킷 트레이닝 | 96kcal |
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