다이어트

Q.골격근량

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체중이 68인데 골격근량이 27%밖에 안 돼ㅠㅠ 많이 심각한 걸까요? 키는 169이고 체지방도 26% 나왔어요! ㅠㅠㅠㅠ

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always-dieter
07.28 15:04
음 18~19킬로그램정도 있는거지요? 다른 인바디 측정치를 봐야겠지만 체지방률이 꽤 높게 나왔을것 같은데요. 키에 따라 좀 다르긴 하겠지만요. 보통~조금 보자란 정도되고요. 근력 운동하면서 근육량 키우세요. 체지방이 많이 차지하면 유산소운동시 체중감량은 빠르게 되실거에요.
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