제가 자꾸만 몇칠밖에 안됬는데도 거울로 튀어나온 살을 보고 울게되요8ㅂ8....
사실 다이어트는 이번이 처음이라 제대로 아는것도 없는데...몸무게는 줄고있는데 체지방은 하나도 안 준것 같아요...저 어떻하죠?

1.체지방 빼는데 도움되는 운동 없나요?
학생이 할 수 있을만한 운동으로..

2.다신에서 하루 섭치 칼로리 800칼로리고 운동으로 소비 칼로리는 거이 600인데 제가 사실 500?정도 운동하고 200혹은300~400먹는데 이런것 때문에 살이 안 빠질수도 있나요?

3.살이 고루고루 잘 빼질려면 먹는걸 너무 소식해도 안되나요?

4..아침.점심.저녁 어떻게 어떤 비율로 먹어야 살빼는데 도움이 될까요?

5.하루에 시간이 많이 없는 날 조깅2시간이라도 괜찮을까요?

6.실제로 물을 하루 적당량 많이 마시는것도 다이어트에 도움이 되나요?

7.계속 거울로 보이는,그리고 제 손에 잡히는 살들을 보고 좌절하고 서글퍼지고 울게되는데 어떻게 해야될까요?

8.무조건 먹고싶은걸 다 참는것도 다이어트에 방해가 되나요? 만약 먹어도 된다면 어느선에서 먹어도 되나요?

9.자꾸만 체지방은 안 빠지고 이상한거 빠지고 그러는것 같은데 마음이 계속 조급해지는 것 같아요. 어떻하죠..

10.체지방을 빼다보면 굳이 하체같은데 집중안해도 저절로 어느정도 빠질까요?

11.체지방량을 감량하면 눈바디 살이 빠질까요?

12.다이어트때문에 울것같고 포기하고싶고 먹고싶은거 못 먹어서 힘들때 어떻게 할까요?

13.다이어트도 휴일이 필요한가요? 필요하다면 어느때가 가장 적당할까요?

14.그 밖에도 학생이 살 빼는데 도움 될만한걸 추천해 주세요..8ㅂ8