다이어트

바늘하나
초보2017.07.29 10:33215 조회0 좋아요

Q.식단보니 쌀밥은 안드시는거같아보여요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저두 집에서는 쌀밥먹을일이없는데
지금은 친정와있어 친정집식단으로 쌀밥을 먹게되네요
ㅇㅓ제저녁,오늘아침 쌀밥2/1먹고 계란후라이 반개 양배추쌈 한장 꽁치 조금 먹었는데
넘 불안하네요ㅜㅜ운동도 못나갈꺼같아서 그런지ㅜㅜ
다이어트식단 구경하러들어가보니 쌀밥사진들이 없네요 그래서 더더욱 불안하네요
휴가기간이라 살찔껄 생각해두곤있지만ㅜㅜ얼른 집으로 돌아가고싶어유

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댓글리스트

지존

아카이시즈쿠
07.29 13:17
저는 점심마다 일반식 먹습니다. 굳이 쌀밥 먹는다고 다이어트에 악영향이 끼치지 않습니다.
오히려 쌀밥의 탄수화물은 다이어트 하는데 스트레스를 안받게 해주며 더 도움이 되었으면 되었지 안되지 않습니다. 흔히 저 탄수화물 식단을 하시는 분들이 계시는데, 그렇게 장기적으로 다이어트를 하게 되면 체중감량에는 도움이 되겠으나, 얻는 것보다 잃는 게 더 많습니다. 저 탄수화물로 섭취로 인해 더욱 민감해 지고, 그것은 스트레스로 발전하고, 뇌에도 큰 지장이 가겠습니다. 집중력이 저하되고 무기력해 지지요.
쌀밥이 안들어간 다이어트 식단을 하고 계신 분들은 다른 음식으로 탄수화물을 대신 섭취해주시는 거랍니다.

건강하게 다이어트 하시는 게 제일 좋습니다. 그러니 쌀밥 드시고 몸에 죄책감 가지실 필요 없습니다.
운동할 시간이 없으면 일상생활을 통해 허드렛일을 많이 하세요~ 충분히 생활을 통해서 운동하시는 방법들이 많답니다~ 인터넷 검색해 보셔요~
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