- 뚝배기브레이커
- 입문2017.07.30 20:1578 조회0 좋아요
Q.식단 조절 방법 및 걷기 운동 팁 알려주세요 ㅎㅎ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
옛날에 사고 후유증으로 거의 두달가량을 누워만 있었습니다. 그래서 근육이 다 빠지고 살만 쪄버렸는데요 이런적이 태어나서 처음이라 많이 당혹스럽네요
퇴원한지 이제 4일지났는데 걷기 외에는 다른 운동을 하지마라고 하셔서 식단위주 다이어트를 해야할 것 같아요. 다이어트 말로만 했을 뿐 진짜 의지를 가진거는 이번이 처음이네요ㅋㅋ
성인 남자 걷기 횟수나 시간/식단 조절방법
가르쳐주시면 너무너무 감사드립니다.
퇴원한지 이제 4일지났는데 걷기 외에는 다른 운동을 하지마라고 하셔서 식단위주 다이어트를 해야할 것 같아요. 다이어트 말로만 했을 뿐 진짜 의지를 가진거는 이번이 처음이네요ㅋㅋ
성인 남자 걷기 횟수나 시간/식단 조절방법
가르쳐주시면 너무너무 감사드립니다.
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