view-top

  • 킴앞니
  • 초보2017.07.30 23:2776 조회0 좋아요
Q.야식 유혹 어떻게 참으세요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
늘 운동 식이 잘 지키고 밤에 터져서
막 먹고 놓게 되는데
어떻게 해야 참을 수 있을까요...

프사/닉네임 영역

  • 킴앞니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 응원충
  • 07.30 23:54
  • 그리고 욕구를 무작정 참으면 나중에 스트레스 폭발로 폭식하게 되니 하루 권장섭취량은 꼭 드세요. 몸이 배고픈 느낌이 든다는건 먹자마자 지방으로 전환할 준비가 됐다는거니까요. 몸을 속여야해요 칼로리 낮은 음식으로 포만감을 채워서요. 물도 많이 먹는게 좋아요. 목마른게 배고픈거랑 느낌이 비슷하거든요
  • 답글쓰기
초보
  • 모해그
  • 07.31 00:07
  • 전 양치질 하면 식욕이 뚝 떨어져서 바로 양치질에 가글까지 하는 편이에요!
  • 답글쓰기
초보
  • 응원충
  • 07.30 23:52
  • 평소에 칼로리 낮은 음식을 많이 드시면 됩니다. 저는 사실 우울증 때문에 식욕이 완전히 떨어지긴 했는데 가끔 식욕이 생길때는 버섯이랑 양상추 같은걸 왕창 먹습니다. 배가 가득 찰 때까지 먹어도 100칼로리 넘길수가 없거든요. 곤약국수도 가끔 해먹긴 했는데 약냄새 때문에 안맞는 분은 힘들거예요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동