- kandle
- 초보2017.07.31 10:4831 조회0 좋아요
기상 후 스트레칭 하기
운동을 어떤 목표로 정해두고 스트레스 받을 것이 아니라 즐거워서 늘 하고 싶고 재밌는 것으로 생각하는게 이번 다이어트와 건강관리의 시작이었어요. 피곤해서 아침에 못 일어나는 경우를 제외하고는 일어나자마자 매트에 자리하고 다시 트레이너와 함께 기상 스트레칭을 합니다. 덕분에 오늘 아침도 상큼하게 시작했어요. 오늘도 우리모두 화이팅이요 ^^
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