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  • 운동만이답
  • 다신2017.07.31 14:192,388 조회6 좋아요
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이젠 생활이 되었어요

플랭크, 2L물마시기, 다리라인만들기 시작전

허벅지살과 옆구리살이 저렇게 보기 싫어서
스트레스를 엄청 받았어요
굶으면 들어갔다가 저녁 먹으면
또 올챙이처럼 나오는 배 때문에
다음날바로 후회하고
날 미워하고…

다이어트는 꾸준히 하는게 중요하단걸
계속 들으면서 도전 진행하게 되었어요

플랭크, 다리라인 만들기를 한달진행하면서
시간과 횟수가 늘어가니 한꺼번에 하기가
너무 힘들더라구요

몇번에 끈어가면서 결국은 해 내고나면
성취감에 다음날 하게되고 또 하게되고…

이젠 가만히 있질 못 해서 스쿼트하고 런지하고
그러다보니 사진엔 없지만
허벅지와 다리에 근육도 좀 생겨서
탄탄함이 느껴지구요~
플랭크덕에 저렇게 배에도 근육이 잡혀가고 있어요

그래서 저녁을 먹어도 예전처럼
올챙이는 안되더라구요^^

도전 완주했지만 계속 진행하려구요
성과가 눈으로 확인되니 멈출수가 없네요~

*몸무게는 그렇게 차이나지 않아요
근데 물을 자주 마시니 화장실도 자주가고
운동을하니 땀을 흘려 몸도 가벼워지고
탄탄하고 건강한 몸이 되어가는게 만족스러워요!

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댓글 (46)

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댓글리스트

정석
  • 춤신춤왕
  • 10.03 14:18
  • 헐 튜브가 사라졌네요!
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정석
  • 설탕이또
  • 08.06 20:44
  • 완전다른사람같아요.. 대단해요!!
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다신
  • 운동만이답
  • 08.06 18:02
  • 연주네맘 버피 마운틴클라이밈 같이하는거
    도움도구요
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다신
  • 운동만이답
  • 08.06 18:02
  • 글리아쟈 주로1분씩 끈어서 시간대로 했어요
    더할수 있는 날은 2분까지 하구요
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입문
  • 연주네맘
  • 08.05 19:25
  • 제 몸을 보는듯한..저두 옆튜브보면서 너무화나고 후회되요ㅠ
    플랭크는 몇회 몇분하신거에요?
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정석
  • 08.05 06:05
  • 옆구리 살들이 정리가 싹 됬네요!
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초보
  • 글리아쟈
  • 08.04 23:24
  • 플랭크 몇분에 몇세트했어요?? 저도 옆구리살ㅠ..
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지존
  • 야옹냐옹
  • 08.02 23:48
  • 우와ㄷㄷ몸이 완전 탄탄해지셨네요!
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다신
  • 운동만이답
  • 08.02 18:56
  • 새벽운동 삼실 틈튬히 저녁운동
    근데 저녁을 .먹고 해서 좀 오래 걸린거 같아요
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다신
  • 운동만이답
  • 08.02 18:55
  • 나빼두고봐 ^ ^
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