안녕하세요ㅠ 저는 167에 55인 여학생입니다. 전체적으로 봤을때 살이 있어보이지는 않은데 허벅지 안쪽살이 많아요ㅠㅠ반바지입으면 티 많이 나는.. 그래서 이번에 이 살을빼고 전체적으로 근육질인? 뭔가 탱탱해보이는 몸매를 만들고자 운동을 시작했습니다! 그런데 평소 운동을 전혀 하지 않다보니 조금만 운동을 해도 현기증이 심해서 근력운동을 잘 못하겠다라고요ㅠㅠ 그래서 150칼로리를 뺀다고 치면 그 중 반 이상은 런닝머신으로 유산소운동을 합니다..
이럴경우에! 근력이 생기지는 않고 ㄱㅅ만 작아진다거나하는 현상이 발생하나요?? 근력운동 비중을 얼마나 해야할까요?? 현기증이 나는 현상은 왜이러죠ㅠㅠㅠ어떻게 개선하나요ㅠㅠ