- ㄱㅅㅂㄱㄷㅇ
- 초보2017.07.31 22:00275 조회0 좋아요
Q.한달만에 육키로가 쪘어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달만에 살이 육키로가 쪘습니다
그동안 다이어트를 쭉 해왔습니다
원래 식단과 운동 병행했는데
한달동안은 운동만 했더니
식단을 그만 둔 이후로 육키로가 쪘습니다 ㅜㅜ
배도 나오고 전체적으로 살이찐게 눈에 보여요 ㅜㅜ
어떻게 해야 살이 빠질까요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
한달 전엔 야채위주의 식단이나 가끔 gm다이어트식단을 했구요
식단을 병행했을땐 살도 말랑말랑?했는데
지금은 근육형으로 변해서 발차기로 냉장고도 부술 것 같습니다 아 어쩜 좋아요
운동은 공복에 타바타20분 요가30분 스트레칭10 ->공복에 땅끄10 타바타10분 춤20분 요가20분 으로 바꿨습니다
그동안 다이어트를 쭉 해왔습니다
원래 식단과 운동 병행했는데
한달동안은 운동만 했더니
식단을 그만 둔 이후로 육키로가 쪘습니다 ㅜㅜ
배도 나오고 전체적으로 살이찐게 눈에 보여요 ㅜㅜ
어떻게 해야 살이 빠질까요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
한달 전엔 야채위주의 식단이나 가끔 gm다이어트식단을 했구요
식단을 병행했을땐 살도 말랑말랑?했는데
지금은 근육형으로 변해서 발차기로 냉장고도 부술 것 같습니다 아 어쩜 좋아요
운동은 공복에 타바타20분 요가30분 스트레칭10 ->공복에 땅끄10 타바타10분 춤20분 요가20분 으로 바꿨습니다
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